Karahindiba yeşillikleri potasyumda yüksek midir?
Karahindiba yeşillikleri potasyumda yüksek midir?

Video: Karahindiba yeşillikleri potasyumda yüksek midir?

Video: Karahindiba yeşillikleri potasyumda yüksek midir?
Video: KARAHİNDİBANIN FAYDALARI - KARAHİNDİBA ÇAYI NASIL YAPILIR? -HİNDİBA OTUNUN FAYDALARI 2024, Mart
Anonim

Karahindiba yeşillikleri pişmiş veya çiğ olarak yenebilir ve mükemmel bir A, C ve K vitamini kaynağı olarak hizmet eder. Ayrıca E vitamini, folat ve az miktarda diğer B vitaminlerini içerirler (1). Daha ne, karahindiba yeşillikleri demir, kalsiyum, magnezyum dahil olmak üzere önemli miktarda çeşitli mineraller sağlar ve potasyum (1).

Bu şekilde, karahindiba potasyumda yüksek midir?

Karahindiba önemli miktarda içerir potasyum . Bazı "su hapları" da artabilir potasyum vücuttaki seviyeler.

Yukarıdakilerin yanında karahindiba kökünün yan etkileri nelerdir? Karahindiba, yiyeceklerde yaygın olarak bulunan miktarlarda ağızdan alındığında çoğu insan için OLASI GÜVENLİDİR. Tıbbi miktarlarda (gıdalarda bulunanlardan daha büyük miktarlarda) ağız yoluyla alındığında OLASI GÜVENLİDİR. Karahindiba ağızdan alınması alerjik reaksiyonlara neden olabilir, mide rahatsızlığı , ishal veya bazı insanlarda mide ekşimesi.

Ayrıca, hindiba potasyumda yüksek midir?

Aynı zamanda iyi bir Tiamin, Niasin ve Çinko kaynağıdır ve çok iyi bir Diyet Lifi, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E (Alfa Tokoferol), Vitamin K, Riboflavin, Vitamin B6, Folat, Pantotenik Asit, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum , Bakır ve Manganez.

Karahindiba yeşillikleri ile ne yapabilirim?

biraz at karahindiba yeşillikleri tıpkı senin gibi bir çorbaya istemek lahana, pazı veya diğer sert yeşillikler. ve senin gibi belki beklemek, karahindiba yeşillikleri mercimek veya makarna fagioli gibi fasulye bazlı bir çorbada gerçekten iyi çalışır. Karahindiba yeşillikleri makarna yemeklerinde de iyice karıştırın.

Önerilen: